寂寞不是病，但長期深感寂寞，可能導致各種疾病出現，甚至早逝，就像慢性中毒一樣。
我就是一個人寂寞且孤獨地在陽明山上的農舍長大。雖然現在已經結了婚，也有自己的孩子與朋友，在外人看起來我並非獨居或離群寡居者，但這麼多年下來，我仍然必須對抗發自內心的寂寞感。
在高中住校期間，我不敢靠近班上其他的女同學，因為覺得自己不知道該說些什麼，也擔心別人會找我的麻煩，我不是熱心助人的個性，也不喜歡參與公眾的事，只有獨處最自在，所以在高中住校期間，我就發現自己非常討厭過群體生活。
當然隨著年紀漸長，我也透過自我學習，在心理認知方面有所突破且改變，但寂寞的感覺依然存在。
我總是一個人去上班、上課，一個人午餐。辦公室裏的同事沒有人主動邀請我，我也沒有試著融入大家。理智知道我應該嘗試去做，但我就是沒有。
我也接受過專業的心理諮詢，也看過不少心理方面的書籍希望能夠找到答案，甚至還去上了身心靈的課程，接觸宗教與民間信仰，但總覺得有點不耐煩。
我會想：『是不是因為我對不理解的人事物，總有一些先入為主的想法，所以會刻意避免去接觸他們，最終因此使得自己變得寂寞？』
還是：『人際互動上，我是否偶爾太過積極或操之過急，反而把別人嚇到了，以為我有什麼其他目的，將對方推得更遠？』
總之我就是會想很多。
所以希望能夠透過老師，看看我的潛意識是不是真的這麼寂寞，還是只是我的大腦在創造一種孤獨的假像？
沈唐心語：
寂寞到底是什麼？
我們都曾感受到寂寞的感覺，但對大多數人來說，這種感覺會隨我們的處境和心態而有所不同。
寂寞的定義就是感到社交孤立並和他人失去交流。
但在大多數情況下，寂寞感會隨情境而改善，例如結識新朋友或展開新戀情，但來諮詢的當事人，就如她自己所說，她已經有做專業的心理諮詢與判斷，診斷結果都是正常，但寂寞感仍然揮之不去，我在諮詢者的潛意識當中，看到了「9」的訊息，這是一種想要走一條與眾不同的人間路，因為想要看見不同的人間風景，大腦所做出的心理區隔，是一種意識所創作出來的干擾，讓自己活在虛擬的寂寞假像之中。
也就是說，當事人或許真的有落單，但沒有她所想的這麼寂寞。
心理學有一種現象稱為「白熊效應」：就是我請你現在不要去想白熊，請問你腦海中此刻出現了什麼？！
俄國大文豪杜斯妥也夫斯基在一八六三年出版的《冬記夏日印象》中寫道：「努力讓自己不去想北極熊，北極熊卻像詛咒一般，無時無刻不在腦中。」
簡單來說，「白熊效應」說明干擾人的念頭為什麼在侵入腦袋後就揮之不去，以及為什麼有些人特別不易擺脫負面念頭，並提及執念產生的過程。
費盡心力趕走煩人的念頭，只會強化它反撲而來的力道，存在就試著與它共處，順便欣賞一下沿途有什麼獨特的風景吧！
因此，當事人把寂寞的感受擴大化了，潛意識中沒有慢性寂寞中毒。
我懂你 I See You.
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