沈唐 我懂你諮詢

《沈唐 週話》11/02~11/08 持久的快樂。

繪製這張「C9」時，因為具有資源豐富的涵義，而且是無論物質與心靈皆相當滿足的層次，思考畫面中間需要安排一位充滿國際視野與高度智慧的人物，應該以誰為表率呢？

現在各位看到的這張臉，基本上有像年輕時的華倫巴菲特，也有壯年時期李嘉誠的影子含蓄畫入其中。

這就是自己設計圖卡的有趣之處，除了符合天理運行、適應人情世故，更可以將週遭的事物都安排進去，例如「0」號圖卡，就有我的愛犬阿法(虎斑法國鬥牛犬)在其中提醒著我們不要玩物喪志。

現實我們所處的環境似乎沒有特別令人值得興奮之處，那這張圖卡在本週的出現，意味甚麼涵義呢？

多年前我曾經在台灣聽過Arun Abey一場演講，他是來自澳洲的理財規畫專家，專門研究金錢與快樂的關係，他分享自己發現幸福的秘訣。

快樂源頭有哪些？他認為有三項會影響：

1. 各種愉悅—簡單說就是物質滿足。
2. 如何運用時間—平常我們所從事的各種活動時間安排。
3. 奉獻—透過人際關係，對他人產生影響。

提到物質，二十年前我在政大上課時就已經知道，人類神經系統感受物質帶來的愉悅，必須不斷地刺激才會有反應，這就是為何常聽人說物質帶來的爽度無法持久，在下親身實踐驗證過這個理論。

如果你問我，買一棟新房會讓我快樂多久？

在我曾經一無所有的時候，我可能會想都不想地胡亂回答：應該會快樂上好多年吧？！

但事實證明，我的快樂只有簽約的當下(實驗數據顯示一般人的愉悅感在一週內會消失，我算是異於常人)，那兩年我在台北信義區、台灣基隆、竹北、新竹都買了房，理財周刊採訪我時重點擺在如何理財，諮詢專業反而成為配角，所以我很早就明白，自己的快樂不是來自於物質滿足。

Arun Abey還說，對快樂影響最大的因素，是如何運用你的時間。

西方科學家研究：當你專注當下做一個活動時，會創造一種「心流」(flow)，中文叫做「神馳」，就是說你的心智完全沉浸在這個時刻，不會想到其他事情，同時還會有高度的興奮感與滿足感。

(如我「C9」圖片上方所顯示的綠色網絡，人在家中坐，腦中在「神馳」，難怪主角還透露出一抹神秘的微笑)

讓每個人產生心流的活動都不同，

對有些人來說是「智識活動」，例如數學、科學、閱讀。

對某些人而言可能是「體能活動」，如：爬山、瑜珈、有氧運動。

對其他人則是「創意活動」，如：繪畫、音樂、舞台劇。

你知道自己的心流活動為何嗎？

像我就是屬於「智識活動」+「創意活動」為主的人，可以沉浸其中一整天廢寢忘食、自得其樂而讓家人難以理解(不懂的人以為我懶，其實我正在「神馳」呢)，直到這一兩年因為暴肥才開始注重「體能活動」。

當然，如果你在日常生活中進行心流活動時，對周圍家人朋友產生正面影響，甚至幫助別人，更是大幅提升自己的快樂指數喔！

沈唐CandyShen

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