《沈唐 週話》11/16~11/22 焦慮的狀態
大概凌晨四點，醒來，從臥室走到工作間，天還是暗的。阿法沉睡中突然見我，以為作夢，居然沒有起身招呼。
這種半夜醒來的經驗對我而言並不常見。因為時常內觀自己的感受，算是很懂自己的人，所以明白，求完美的意念又在作祟，焦慮的情緒蠢蠢欲動，無需窮盡千山萬水，根本都在初心。
中韓簽訂自由貿易協定（Free Trade Agreement，簡稱FTA），台灣產業界如臨大敵，連郭台銘先生都難免焦慮。
日常飲食從麵粉、油品、豆腐、布丁、組合肉、豆芽菜…出現好多令人傻眼的黑心狀況，主婦市場買菜，不知從何下手，我的母親會對著電視說出她的焦慮。
答應在年底要出版自己的圖卡，依照內在秩序做整理，卻明顯跟不上時間的遞嬗。這種膠著，讓人感到焦慮。
本週選出的「W10」，也是一種明顯的焦慮狀態，嬰兒座椅空著，顯示嬰兒可能正躺在房間因為肚子餓了哭喊，新手父親急著將面前碗裡的麥片裝到對方的碗中，左右兩隻手各自握著五根筷子，以為可以同時挾起更多，想也知道會散落一桌。很明顯，這個人不夠聰明，選錯了工具(可以用湯匙，或是直接拿起來倒)，在哭鬧的環境壓力下又做出蠢事(一手拿五支筷子)，欲速不達。
物慾的追求，人性的失落，整個社會彷彿陷入抑鬱的沉淪。表面上的朝九晚五有多少人是在恍神中空轉，如果活著是為了工作、生存、傳宗接代，然後再在物質世界中找快樂，那麼你深層的渴望究竟是甚麼？
我的圖卡終究只能協助你明白人事運作的軌跡，如果你還脫離不了生存的遊戲。
焦慮感最終也只是一種心理狀態，就像捉摸不定的念頭突然來去，重點是要讓你的心清明，我嘗試過不同讓人心沉澱的工具：靜坐、瑜珈、閱讀、冥想、撫摸寵物、栽種植物、整理家務…都滿好作用的。隨著時間過去，你的心就像一個走道，可以任由各種思緒路過，不會再作停留。
沈唐CandyShen
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