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【樂觀 必須是一種行為，不只是想法!】
圖/文 沈唐CandyShen
我們的大腦神經迴路很有意思，自己內建了最原始的學習機制--有一個專司「模仿」的鏡像神經元。透過「模仿」，能夠刺激它，促成學習行為。
所以一件事「重複」許多次，就會刺激活化我們的神經迴路，活化久了，神經迴路就會變大條，臨界點相對就降低，例如當我們感覺很開心時，我們會露出喜孜孜的笑容，有些人笑點很低，很容易就讓他狂笑了（像我就是），基本上，這是他的笑神經迴路已經活化變大條了。
當你臉部的肌肉在微笑，神經信號會傳輸到你的大腦，啟動正面的情緒。
就這一點來說， 笑容對於大腦提振心情的效果，和運動如出一轍。
所以我們試試看一起來練習，讓自己的嘴角和眼窩都笑起來。
大腦會理解臉部肌肉運動，就算你的感覺不怎麼好，笑容也會引發正面情緒。
所以，當你在閱讀我的圖文，在你綻放清晨第一個微笑之前，請回想生命中一個真正快樂、沐浴在愛裡，或感覺非常滿足而充實的時刻。
因為我們需要為自己的笑容賦予意義，這不僅能活化大腦的神經迴路，更可以讓你的笑容變得更真摯、誠懇。
試試看與自己的潛意識溝通，讓樂觀變成一種行為，笑就是這麼簡單。
沈唐 我懂你
I See You.
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